Diumenge, 13 d'Agost de 2017

Guia per desconnectar durant les vacances

Fer un ús moderat de les xarxes socials els dies de repòs és essencial per deixar enrere la tensió acumulada

12 d'Agost de 2017, per Redacció
  • Tenir el telèfon sense la connexió a Internet encesa pot ser molt útil per descansar

    Cedida

Les preuades vacances són un més que merescut premi per reposar i agafar forces de cara a la tornada. Són dies per desentendre's d'alguns lligams laborals i compartir estones d'oci amb els amics, la parella i la família. Es sou sovint que l'aturada estival serveix per desconnectar, però a l'hora de la veritat és complicat no fer anar el telèfon, la tauleta i l'ordinador i no acabar consultant coses de la feina. Si aquest és el vostre cas, us recomanem algunes pautes per evitar la dependència tecnològica.

Deixeu tots els temes tancats

Els dies abans de marxar és important que enllestiu tantes tasques com sigui possible, de la feina. D'aquesta manera, evitareu haver de destinar part del vostre temps lliure a fer gestions, respondre correus, fer informes o estar pendent d'una trucada d'un client. Deixeu activat el contestador automàtic del vostre correu i aviseu els contactes que sereu uns dies fora.

Desactiveu la connexió a internet del mòbil

Desconnectar de la tecnologia no és fàcil, és cert. Tot i això, el que us aconsellem no significa no portar el mòbil a sobre durant els dies d'oci, sinó desactivar la connexió a Internet. Molts de nosaltres usem el telèfon per consultar el correu, ja sigui el personal o el de la feina, fer recerques, i consultar els missatges. Deixar de banda tot això us ajudarà a carregar millor les piles. En aquest sentit, els experts aconsellen connectar-se un parell de cops al dia (matí i vespre) per consultar missatges, fer una repassada a les xarxes socials i una ullada a la premsa digital, posem per cas.

Silencieu el mòbil

Si teniu activades les notificacions del telèfon és possible que quan us n'arribi una, sentiu la temptació de consultar-lo. Si sortiu d'excursió o sopeu amb algú, emmudiu l'aparell. La vostra companyia us ho agrairà.

Feu ús dels jocs i les aplicacions amb cura

Aprofitar els dies de descans tampoc implica haver-se de deixar el telèfon sempre a casa. Es pot fer servir per jugar o fer anar les aplicacions, en especial quan es tracta dels més petits, però sempre amb moderació. Una altra alternativa és mirar de jugar amb jocs de taula. Estar pendent de la pantalla, al capdavall, impedeix la desconnexió.

Feu un ús moderat de les xarxes socials

Pujar fotos de les vacances i mostrar que bé que ens ho passem a Instagram està molt bé, però amb cura, com en el cas dels consells anteriors. Ara bé, una cosa és compartir un instant a les xarxes i una altra de diferent és estar pendent de la resposta que rebem i dels 'm'agrada' que acumulem. Després de tot, les fotografies les podeu pujar quan ja hagueu tornat del viatge, oi?

Torneu a la feina amb calma

És aconsellable que no torneu a la feina just l'endemà d'un viatge. El canvi pot ser massa brusc. Els experts recomanen que abans de reincorporar-se al lloc de treball hi hagi un parell de dies d'adaptació prèvia. Igualment, un cop ja estigueu operatius, el millor (si el volum de feina us ho permet) és anar començant de manera gradual.

Notícies relacionades: 

BUTLLETÍ DE NOTÍCIES

Indica el teu correu electrònic i estigues al dia de tot el que passa a la ciutat


El més llegit


COMENTARIS (0)