Nombrosos estudis han mostrat que practicar un mínim de trenta minuts d'activitat física moderada, cinc cops per setmana, redueix a la meitat el risc de patir malalties cardiovasculars, diabetis tipus 2 i obesitat. Practicar activitat física de manera habitual també disminueix l'estrès, l'ansietat, la depressió i millora la salut mental, en general. L'activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és, per tant, una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties.
Un 44,2% dels reusencs practica algun esport, un 26% té l'hàbit de caminar, i un 29,8% no en practica cap, d'esport, segons un estudi sobre els hàbits esportius dels reusencs, realitzat per Reus Esport i Lleure. Aquest 26% de persones que caminen és una xifra considerable però que molts desconeixen, ja que hi ha gent que no té en compte que sortir a caminar també es tracta de fer esport. Segons l'estudi, un 90% de persones que tenen aquest hàbit no el consideren com una activitat físicoesportiva.
Aquests reusencs que prefereixen fer esport a la seva mida, ho acostumen a fer a la carretera de Castellvell o al passeig de Misericòrdia. Aquest espai de la ciutat és freqüentat, sovint, per adults i gent gran. Segons l'estudi, hi ha una clara relació entre l'edat i aquesta pràctica, ja que a mesura que augmenta l'edat, també incrementa l'hàbit de caminar. Dels 41 als 79 anys és la pràctica més usual. Les dones surten a caminar més que els homes.
Reusdigital.cat s'ha apropat a la carretera de Castellvell i ha parlat amb aquest col·lectiu. Josep Lluís Martí i Diego Guevara són dos amics jubilats que surten cada matí, de dilluns a dissabte, a caminar. Comencen al Santuari de Misericòrdia, passen per les avingudes de Marià Fortuny, Onze de Setembre, carretera de Castellvell, arriben fins al passeig de la Boca de la Mina i baixen pels passejos de Sunyer i Prim, fins arribar, una altra vegada, al Santuari. Martí i Guevara expliquen que no fan cap altra pràctica esportiva i que, a banda de caminar per millorar la salut, també ho fan per passar les hores i "petar la xerrada".
Per altra banda, María del Carmen Perea i Conchi Boo practiquen aquest hàbit, dues o tres vegades per setmana. Expliquen que mantenen una vida sedentària i que si anessin al gimnàs no serien constants i per això surten a caminar. Jordi Parés i Dolors Carreté, una parella jubiliada, afirma que ara només caminen però que fa un temps "agafàvem la bicicleta i anàvem a córrer". A més, assenyalen que també fan exercicis a casa i van a ballar. "Quan et fas gran, busques activitats per fer exercici sense cansar-te gaire", comenta Parés. I és que el 72,2% dels caminants explica que realitza aquesta pràctica per salut.
Joana Ferradis, mestressa de casa, explica que fa dues setmanes que ha començat a caminar i s'ha proposat fer-ho cada matí. A més, ha apuntat que aprofita la caminada per parar-se a les màquines que hi ha a mig camí per fer exercicis. Aquí és on Reusdigital.cat ha trobat un grup de joves fent ús de les instal·lacions. La població jove no dedica el temps a caminar, sinó que acostuma a fer altres activitats. Una noia ha indicat que fa natació de manera esporàdica i una altra que va al gimnàs a fer spinning, un dia a la setmana ,i dos dies va a córrer.
Aquests hàbits, però, no són els mateixos durant tot l'any. El 70,3% deixa de practicar activitats físicoesportives durant l'estiu i l'època de vacances, i el 73,3% de les persones que camina, deixa de fer-ho durant l'estiu.
L'estudi de Rellsa apunta que dels 15 als 40 anys els caminants ronden el 10%. Els joves de 15 a 25 anys acostumen a fer activitats físicoesportives. Caminar és l'activitat física més practicada amb un 36,51%, seguit de la natació, amb un 14,11%; la gimnàstica de manteniment, la bicicleta i el futbol.
Aquestes iniciatives particulars ciutadanes també es manifesten amb activitats esportives, com el futbol sala, bàsquet o altres esports entre amics o companys de feina. A això, també cal afegir les iniciatives pròpies individuals, com la natació o el gimnàs. Les excursions a peu o amb bicicleta també són un bon mètode per fer esport i, a la vegada, conèixer la natura.
L'institut Gabriel Ferrater, antic Col·legi de la Sagrada Família; el Col·legi Pare Manyanet i la Salle, així com el Pavelló Olímpic Municipal, són alguns dels espais a la ciutat on grups d'amics, empreses o companys de feina aprofiten per llogar les instal·lacions i organitzar petites ‘lligues' entre ells. Blas Serrano, àmpliament vinculat al món del futbol sala, explica que, normalment, aquests partits s'organitzen a partir de les 10 de la nit i fins a la 1 de la matinada, aproximadament, quan els espais ja no estan ocupats per les escoles. Els dissabtes acostumen a jugar-hi durant tot el dia. L'esport més practicat, en aquest cas, és el futbol sala, seguit del bàsquet.
