Deu consells per fer front a l'onada de calor

Protecció Civil manté l’Alerta per l'onada de calor davant la previsió delServei Meteorològic de Catalunya (SMC), que confirmen l’episodi de temperatures extremes que pot durar diversos dies. En paral·lel, seguint el seu protocol intern i d’acord amb aquest avís de l’SMC, l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) la fase 2 d’alerta del Pla d’actuació per prevenir els efectes de les possibles onades de calor sobre la salut (POCS). 

Per aquest dissabte es manté l’episodi de superació de temperatura màxima extrema que afecta sobretot tota la meitat sud de Catalunya, i amb especial intensitat a les comarques del Segrià, la Riebera d’Ebre i el Priorat. De cara a diumenge i el dilluns 29 de juny, l’episodi es mantindrà a la meitat sud del territori i la franja de ponent, i s’incrementa l’afectació a l’interior del país i comarques del Prepirineu i Pirineu.

Aquest són alguns dels consells bàsics que ha emès Protecció Civil.

A casa

1. Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.

2. A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.

3. Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.

Al carrer

4. Porteu una gorra o un barret.

5. Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

6. Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.  

Al cotxe

7. No deixeu els nens ni les mascotes sols i tancats dins el cotxe.

8. Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.  

Als àpats

9. Beveu força i vigileu l'alimentació.

10. Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).